Spaß. Fitness. Gesundheit.

Es gibt Joggen. Und Schwimmen, Spinning und Fitness Clubs. Es gibt viele Möglichkeiten, fit zu werden oder zu bleiben. Aber wenn es Dir so geht wie mir, dann willst Du doch am liebsten Tennis spielen. Cardio Tennis bietet es Dir an, beide Welten zu vereinen. Spiel einfach Tennis und tue dabei etwas für Deinen Körper und Deine Seele.

Kontrollierte Pulszonen

Mithilfe einer Pulsuhr, Fitness Tracker oder Smartwatch, bleibst du die ganze Zeit in der optimalen Pulszone. Wir peilen 65% bis 80% deines Maximalpulses an. In dieser Zone wird deine Basisausdauer verbessert und Fett verbrannt.

Dein Maximalpuls wird nach der Formel 220 - Alter geschätzt. So soll, z.B., eine 20-jährige im Pulsbereich von 130-160 trainieren, ein 60-jähriger aber zwischen 100 und 130.

Wenn Du keine Pulsuhr hast, dann kriegst Du eine von mir.

Druckreduzierte Bälle

Wir spielen mit orangenen Stage 2 Bällen. Diese Bälle sind druckreduziert und dadurch circa 50% langsamer als die Herkommlichen. Das ermöglicht uns, längere Ballwechsel zu haben und auch die Spieler unterschiedliches Spiel- und Fittnesniveaus zu mischen.

Drills & Games

Bei den Tennis Übungen werden sogenannte Booster eingesetzt. Das heisst, dass man nach ausgeführten Tennisschlägen z.B. durch Koordinationsleiter oder zwischen den positionierten Hütchen wieder zurück geht.

Die meiste Zeit werden wir aber bei lustigen Tennis Spielchen verbringen, wie z.B. Space Invaders, Doppelte Weltreise oder Klau den Schläger.

Gruppenspaß und Musik

Wir trainieren in 8-er Gruppen, was dem Tennis einen ganz neuen Aspekt verleiht. Dabei sind wir von Musik begleitet und haben einfach die ganze Zeit Spaß. Da Cardio Tennis für Jeden ist, bietet es Euch auch die Gelegenheit mal mit den Leuten auf dem Platz zu sein, mit den man normalerweise nicht spielt und dadurch noch weitere Mitglieder kennezulernen.

Lust bekommen?

Dann klicke unten auf Termin Buchen um zu sehen wann es einen freien Platz gibt. Du kannst die Trainings für €15 einzeln buchen oder bei mir eine vergünstigte 10-er Karte erwerben. Bis bald!